Ягоды улучшают память
Употребление клубники, черники, ежевики и других лесных и садовых ягод оказывает положительное влияние на работу мозга. Читать полностью »

Простуда на губах
Многим кажется, что достаточно нанести противовирусную мазь, и неприятные высыпания исчезнут. Другие и вовсе заблуждаются, применяя, например, зеленку, ушную серу или даже прижигая эрозии. Стоит ли удивляться, что обострения случаются вновь?

КРЕПКИМ ИММУНИТЕТ -ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Заражены почти все, а болеют «избранные» -те, у кого снижен иммунитет. Еще при первом попадании инфекции в организм, в крови начинают вырабатываться антитела, которые «прогоняют» вирус Однако он не исчезает, а встраивается в генетический аппарат нервных клеток и затаивается, оставаясь с хозяином на всю жизнь. Читать полностью »

Как сдержать аппетит
Проверьте себя — часто ли вы съедаете всю пачку орешков, печенья или берете добавку чего-то очень вкусненького, даже если не голодны? Если да — смело записывайте себя в ряды жертв «бессмысленного переедания» и как можно быстрее приступайте к работе над ошибками. Читать полностью »

Что не следует делать перед экзаменом
«В ночь перед экзаменом пью «энергетики», чередуя их с очень крепким кофе. Это позволяет и ночь продержаться, и на экзамене быть достаточно бодрой».

Очень вредный способ. Энергию невозможно взять из «ниоткуда» — напиток не приносит ее, а лишь мобилизует оставшиеся внутренние силы вашего организма. Кофеин, например, заставляет сердце биться чаще, кровь начинает быстрее циркулирует, мозгу поступает больше кислорода. Читать полностью »

Опасения на счет такого нежелательного момента, как весенняя простуда небезосновательны — весной любые простудные заболевания протекают тяжелее, их симптомы, в частности, кашель, мучают обычно дольше. Это и неудивительно — ведь иммунитет за зиму ослаблен, сказывается также нехватка витаминов, общая усталость, дефицит солнечного света, перенесенные недавно инфекции, в частности, грипп. Читать полностью »

Миф 1. Артроз — другое название артрита — Правда.

Несмотря на созвучные названия и схожий характер проявлений, это разные заболевания, требующие каждое своего лечения. При артрите, который вызван сложными нарушениями [иммунитета и гормональной системы, воспаление и отечность суставов имеют хронический характер и, как правило, не [проходят в состоянии покоя. Читать полностью »

Хотите быть молодыми, стройными и здоровыми -чаще включайте в меню капусту брокколи. Ее название происходит от итальянского слова «брокко», что означает «ветка» ИЛИ «побег».

МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ

Эта разновидность капусты считается лучшим диетическим продуктом для профилактики ожирения, сердечнососудистых и некоторых других проблем. Позитивное влияние на здоровье связывают с обнаруженным в брокколи биологически активным веществом сульфорафаном. Читать полностью »

Приближающаяся осень всегда нагоняет некую тоску. Позади отпускной сезон, за окном постоянные дожди, ветра и неумолимо наступают холода. Что же делать чтобы не заболеть в этот довольно опасный для организма период?! Что делать, чтобы не заболеть осенью?

Ну начнем с того что осень — это пора урожаев. Всевозможные ягоды, овощи и фрукты наполняют рацион питания. Так что о витаминах можно пока сильно не беспокоится. Их и так достаточно в вашей пище. А вот побеспокоится о профилактике вирусных заболеваний нужно уже сейчас. Читать полностью »